Apavi darbam ar kājām: īpašības un padomi izvēlei

Pēdu zoles ir sarežģīta un uzticama "konstrukcija", kas ļauj mums staigāt un stāvēt taisni. Ir daudz profesiju, kuras ikdienā ilgi stāv uz kājām. Liela dinamiska slodze kopā ar “nepareiziem” apaviem var izraisīt pēdu deformāciju, statisku plakano pēdu un nopietnas mugurkaula, locītavu un vēnu problēmas. Atbildīga apavu izvēle apaviem var ievērojami samazināt šo problēmu risku vai pat izvairīties no tām.

Ir vairākas īpašības, kurām ir jāatbilst apaviem.

• Vēlamais variants ir dabīgie ražošanas materiāli: āda, nubuks, zamšāda, dabīgie tekstilizstrādājumi. Šādu materiālu augstās higiēniskās īpašības ļauj pēdu ādai elpot, un sintētiskajos apavos kājas ļoti svīst.
• Ārsti norāda, ka pastāvīgai valkāšanai vienlīdz kaitīga ir pilnīgi plakana zole un augsts papēdis. Apģērbam jābūt ar paaugstinātu zoli papēža zonā vai ar stabilu papēdi. Norma ir papēža augstums 2-5 cm robežās, nevis zemāks vai augstāks, bet optimāli 3-4 cm.
• Apavu purngalam jābūt platam. Šaurs pirksts noved pie tā sauktā kaula veidošanās (sāpīgs locītavas bursīts) un pēdas deformācijas.
• Augstas kvalitātes apavu zoles materiālam jābūt vidēji maigam un ar nelielu piepūli plaukstā izliektam jebkurā biezumā... Šāda zole ievērojami mīkstina trieciena slodzi uz ceļa locītavām.

Mūsdienu dizaineri un konstruktori ir izstrādājuši īpašus paaugstināta komforta sieviešu un vīriešu apavu modeļus tiem, kam visu dienu jāstāv kājās vai jāstaigā. Īpašu ortopēdisko apavu izmaksas ir augstākas par vidējo, bet, ja ir finansiāla iespēja, tomēr ir vērts iegādāties šādus apavus, jo veselības saglabāšana ir vissvarīgākā. Plaša pēdas priekšgala, fizioloģiskais papēža pacēlums un neliels balsts priekšā ļaus sajust ikdienas komfortu jau no pirmajām valkāšanas dienām.

Pazīstamu zīmolu apavus vajadzētu iegādāties tikai uzņēmuma veikalos. Tie ir diezgan dārgi produkti, un situācija ar apšaubāmas kvalitātes kopijas iegādi oriģināla vietā nevienu neiepriecinās.

Starp labākajiem visos aspektos augstas kvalitātes apavu ražotājiem jāatzīmē pazīstamu firmu modeļi. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Šie populārie zīmoli nepārtraukti strādā pie dizaina uzlabošanas, sortimenta paplašināšanas un jaunu produktu izstrādes atbilstoši modes tendencēm.

Mazumtirdzniecības tīklos vai aptiekās var atrast labas Dr. Scholl zolītes. Tās ir gēla zolītes, viegli un ērti lietojamas. Pietiek ielikt tos parastos zema ātruma apavos, kas izvēlēti ilgstošam darbam. Paredzēts īpaši tiem, kas daudz laika pavada uz kājām.

Zīmolu zolītes ir ne mazāk efektīvas Kompozīcijas, to kvalitāte tika pārbaudīta, piedaloties Amerikas policijai.

Apavu izvēlei kāju darbam vislabāk ir ņemt vērā 2 galvenos noteikumus:

• nesaglabāt;
• nepērciet skaistus, bet neērtus modeļus.

Šie vienkāršie padomi palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli:

• vēlams doties uz tirdzniecības centru, lai iegādātos pēcpusdiena, jo vēlā pēcpusdienā kājas kļūst nedaudz lielākas;
• atlases orientācija - apstākļi darba telpā, nevis gada laiks aiz loga; likumsakarīgi, ka izvēle nebūs vienāda skolotājam studentu auditorijā un barošanas bloka darbiniekam restorānā;
• ja jums ir jāizvēlas starp pievilcīgu izskatu un ērtības, tad, bez šaubām, ir vērts izvēlēties ērtības - galu galā šajos apavos būs jāstrādā dienu no dienas;
• nav ieteicams iegādāties apavus internetā (interneta veikalos), jo nepieciešams pielaikot abas kājas, lai izstaigātu pielaikošanas zonu un novērtētu komfortu;
• ortopēdisko zolīšu (iekšpēdu balstu) klātbūtne ar triecienu absorbējošām īpašībām palīdzēs nodrošināt pareizu pēdas stāvokli un optimālu slodzes sadalījumu;
• kāju pirkstiem vajadzētu viegli pieskarieties pirkstai (neatpūties);
• papēža augstumam jābūt 3-4 cm;
• jūs nevarat iegādāties pārāk šauru vai platu produktu, apaviem nevajadzētu izdarīt spiedienu uz kāju (jūs varat kustināt kāju pirkstus), bet arī nedrīkst "karināt"; labi, ja ir šņorēšana pēdas optimālai fiksācijai un saspiešanas pakāpes regulēšanai (vajadzības gadījumā mežģīnes var atslābināt vai uzvilkt).

Dzīvē nevarēs pilnībā atteikties no augstpapēžu kurpēm, stiletos un plakanām baleta kurpēm, taču tas ir piemēroti saviesīgos pasākumos vai svinīgās situācijās. Ir nepieņemami valkāt šādus apavus katru dienu stāvošā darbā vai vietā, kur visu dienu jāstaigā.

Protams, tas nav vienīgais iemesls veselības novirzēm, taču nevajadzētu par zemu novērtēt apavu nozīmi balsta un kustību aparāta funkciju saglabāšanā.