Kāpšanas siena valstī

Klinšu kāpšana Ir populārs sporta veids gan pieaugušo, gan bērnu vidū. Tagad tiek atvērtas daudzas kāpšanas sienas. Tos var atrast izklaides un fitnesa centros. Taču, lai sportotu un labi atpūstos, nav obligāti kaut kur jādodas - nelielu kāpšanas sienu var uzstādīt pat pagalmā vai vasarnīcā. Šis spēles simulators noteikti patiks bērniem no 4 gadu vecuma.

Sākotnēji kāpšanas siena tika iecerēta kā moderns simulators kāpējiem. To izgudroja francūzis Fransuā Savinī. Viņš gribēja izdomāt ierīci, kas ļautu alpīnistiem trenēties jebkurā gadalaikā un jebkuros laikapstākļos, un tas viņam izdevās. Vēlāk simulatoru, kas bija paredzēts profesionāļiem, atzinīgi novērtēja arī parastie cilvēki.

Tās galvenā iezīme ir tā, ka tas ir lieliski piemērots visa ķermeņa trenēšanai. Kāpšana ietver visus ķermeņa muskuļus, sākot no kājām un rokām līdz pirkstiem un mugurai.

Tas ir noderīgi arī bērniem ar dispraksiju. Tas ir reti sastopams traucējums, kurā cilvēks nespēj veikt dažas sarežģītas kustības. Regulāra apmācība var atrisināt šo problēmu un attīstīt koordināciju.

Kāpšanas spēles ļauj attīstīt arī loģiskās domāšanas prasmes, jo, lai uzkāptu augšā, ir jādomā, kur likt roku vai kāju un izdomāt savu ceļu dažus soļus uz priekšu.

Turklāt, ja laukos vai piepilsētas zonā uzstādīsiet āra kāpšanas sienu, bērni vairāk laika pavadīs pie dabas. Taču, lai spēles būtu drošas, jāatceras, kādi noteikumi jāievēro, uzstādot kāpšanas sienu.

1. Ja konstrukcija ir paredzēta bērniem, tai nevajadzētu būt augstai. Ja tas ir vairāk nekā trīs metri, tad bērna drošībai būs jāizmanto aizsarglīdzekļi ar virvēm un jākontrolē process.
2. Struktūrai jābūt ļoti cietai. Visām detaļām jābūt labi nostiprinātām.
3. Tas jāuzstāda tā, lai zem tā būtu drošs pārklājums, piemēram: smiltis vai zāle.

Kāpšanas sporta zāles var iedalīt vairākās grupās.

• Stacionārs... Šie ir visizplatītākie simulatori, kas izskatās kā augsta siena ar spilgtas krāsas turētājiem. Tos bieži var redzēt tirdzniecības centros bērnu zonās. Arī jūsu lauku mājā šādu konstrukciju var uzstādīt, jo tā izceļas ar uzticamību un lietošanas ērtumu.

• Moduļu... Šādas kāpšanas sienas ir labas, jo tās var viegli salikt un pēc tam izjaukt citur. Tas ir ērti āra rotaļu laukumiem, no kuriem kāpšanas sienu var noņemt ziemai.

• Sports... Šie modeļi ir piemēroti pieaugušajiem vai bērniem, kas vecāki par 8 gadiem. Simulatori ir paredzēti tiem, kam ir vismaz neliela sporta sagatavotība.

• Kāpšanas kompleksi... Šis dizains ir interesants ar to, ka papildus pašai sienai to var papildināt ar stieņiem, horizontāliem stieņiem, gredzeniem vai plastmasas šūpolēm. Šī iespēja ir lieliski piemērota ģimenei ar vairākiem bērniem.

Jūs varat izveidot kāpšanas sienu uz ielas ar savām rokām. Šo procesu ir vērts sākt ar sagatavošanu un nepieciešamo materiālu iegādi vai meklēšanu.

Par galveno piepilsētas ielu kāpšanas sienai pat var kļūt parasts vairogs no dēļiem. Bet drošāka un praktiskāka iespēja ir saplākšņa loksne. Jums jāņem saplāksnis ar biezumu 15 mm. Arī kāpšanas sienai jums būs nepieciešamas šādas detaļas:

• koka sijas ar izmēriem 50 x 50 mm;
• dībeļi, enkura skrūves;
• pašvītņojošas skrūves, skrūves detaļu stiprināšanai.

Jums vajadzētu arī iegādāties labus turētājus. Tagad jūs varat atrast daudz interesantu iespēju gan maziem bērniem, gan vecākiem bērniem. Tātad bērniem patiks spilgti plastmasas āķi dažādu dzīvnieku, augļu vai multfilmu varoņu veidā. Vecākiem bērniem varat iegādāties pieaugušo bagāžniekus:

• niecīgs;
• kabatas;
• reljefi;
• plaukti;
• šķipsnas.

Izgatavojot mājas kāpšanas sienu, jūs varat arī aizstāt iegādātos turētājus ar improvizētiem līdzekļiem. Derēs dažādi koka vai dēļu griezumi. Galvenais ir tos ļoti labi sasmalcināt, lai izvairītos no nelieliem skrāpējumiem un šķembām.

Kad visi materiāli ir sagatavoti, varat doties uz vietas izvēli. Kāpšanas siena jānovieto tālāk no asfalta un bruģakmeņiem. Vislabāk ir atrast mājīgu stūrīti uz zemes gabala koku ēnā. Šajā gadījumā tuvumā nedrīkst būt puķu dobes vai krūmi. Ja vasarnīca ir maza, simulatoru var uzstādīt tieši pie mājas.

Kāpšanas sienas izmērs ir atkarīgs no tās mērķa un bērnu vecuma. Vasarnīcā jūs varat salikt nelielu konstrukciju, kas sastāv no 2-3 saplākšņa loksnēm standarta krāsā. Forma var būt dažāda. Populārs variants ir parasta siena, kas izrādās ļoti uzticama un stabila.

Bet, ja vēlas, būvniecību var veikt šādā formā:

• "Kastes", ņemot priekšējo un aizmugurējo sienu zem mini kāpšanas sienām, sānu - zem sienas stieņiem un horizontālo joslu, un vietu zem improvizētās nojumes - zem smilšu kastes;
• kāpnes, kas ved uz slidkalniņu, no kura var šļūkt;
• trijstūris, kurā var uzkāpt no trim pusēm uzreiz.

Bet iesākumam varat izmantot visvienkāršāko simulatoru, kas ir piestiprināts pie sienas. To var uzbūvēt pāris stundu laikā.

Kāpšanas sienas montāžas process sākas ar stingra pamata izveidi. Visērtāk to ir piestiprināt pie sienas. Sākumā sijas tiek piestiprinātas pie tā, izmantojot dībeļus vai enkura skrūves. Uz šī rāmja jau ir jāuzskrūvē saplākšņa loksnes. Tie ir piestiprināti, izmantojot parastās pašvītņojošas skrūves. Pēc tam jums jāsāk āķu uzstādīšana. Tiem jābūt novietotiem pareizā leņķī un slīpumā.

Blakus gatavajai kāpšanas sienai ir vērts izveidot nelielu laukumu, kas pārklāts ar notīrītām smiltīm. Šāds "spilvens" kalpos kā garantija, ka bērna treniņš būs pilnīgi drošs, un pat krītot, viņš tik un tā necietīs.

Rotaļu laukuma kāpšanas sienu var arī oriģinālā veidā dekorēt ar savām rokām. Radošam dizainam ir milzīgs skaits iespēju. Varat krāsot gan fonu, gan turējumus. Šeit ir dažas jautras kāpšanas sienas rotaļu laukuma idejas.

Lai bērnam būtu interesantāk spēlēties uz simulatora, tā pamatni var nokrāsot zem pludmales, attēlojot tur jūru un palmas. Apgabals ar smiltīm, kas atrodas zemāk, tikai papildinās šo attēlu. Āķus var veidot kā daļu no uzzīmēta koka, lai mazulis varētu uzkāpt palmā, vai dažādu jūras dzīvnieku veidā.

Varat arī iet citu ceļu, padarot fonu viengabalainu un āķus krāsainus. Jūs varat izrotāt mājas kāpšanas sienu kopā ar savu bērnu.

Pabeidzot uzstādīšanu un dekorēšanu, varat sākt apmācību. Pirmajās dienās kopā ar bērnu jābūt pieaugušajam. Viņš to kontrolēs un paskaidros, kas un kā jādara. Pēc dažām dienām mazo kāpēju jau var atstāt vienu rotaļu laukumā.

Kāpšanas siena valstī palīdzēs ieaudzināt bērnā mīlestību pret aktīvu atpūtu un sportu... Tāpēc noteikti ir vērts veltīt laiku gatavā simulatora uzstādīšanai vai pat pašam uz vietas uztaisīt.

Noskatieties video par to, kā ar savām rokām izveidot kāpšanas sienu.