Kā izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu?

Jebkuras personas sniegums ir tieši atkarīgs no atpūtas. Ir svarīgi, lai ne tikai matracis un sega būtu "pareizi": ortopēdiskais spilvens ir obligāts labas atpūtas atribūts. Milzīgajā preču izvēlē ar kārdinošu reklāmu ir viegli apjukt un uztvert kaut ko pavisam nepareizi. Jūs varat ilgi salauzt smadzenes, nezinot, kā izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu, taču patiesībā viss ir diezgan skaidrs.

Cilvēka mugurkaulam, ko atbalsta muskuļi, ir izliekumi. Miega laikā horizontālā stāvoklī muskuļu aparāts atslābina, kā rezultātā ir nepieciešams papildu atbalsts šaurajam kakla mugurkaulam, kuram nav spēcīgas muskuļu membrānas. Ne katrs spilvens to var nodrošināt, savukārt ortopēdiskie modeļi var diezgan labi atbrīvot kaklu un galvu no stresa, izslēdzot pamošanos vājuma, noguruma stāvoklī, ar galvassāpēm un stīvumu plecos.

Tā kā šādi spilveni ir anatomiskas formas izstrādājumi, tie neārstē esošās slimības, taču tie var samazināt spiedienu uz mugurkaulu, mazināt sāpes un mazināt nejutīgumu, kas saistīts ar pastāvīgu stresu.

Pēc pieraksta šādi produkti tiek sadalīti ikdienas profilaktiskos un ceļojumu līdziniekus:

• radīt veselīgus miega apstākļus;
• normalizēt asins plūsmu smadzenēs;
• pārliecinieties, ka lietotāja poza ir pareiza.

Ortopēdiskie spilveni atbilst visām "pareizas" atpūtas prasībām, nodrošinot vienmērīgu mugurkaula līniju.

Tos raksturo:

• optimāls augstums un platums;
• hipoalerģisks pildvielas veids;
• izstrādājuma elastība, mainot pozīciju;
• ērts atbalsts pakauša vai parietālajai daļai;
• pārvalka dabīgais tekstilizstrādājums;
• atsvaidzinoša efekta klātbūtne.

Ortopēdiskos spilvenus nepērk tā vien, neņemot vērā ārsta viedokli. Šajā gadījumā tie var kaitēt jūsu veselībai. Šāds produkts tiek izvēlēts rūpīgi, ne tik daudz, lai uzlabotu miega kvalitāti, bet gan, lai novērstu esošās slimības. Ortopēdisko spilvenu lietošana palīdz novērst deģeneratīvu izmaiņu rašanos skriemeļos, bronhiālās astmas lēkmju rašanos, kā arī tradicionālo terapiju mugurkaula pareizas funkcionalitātes atjaunošanai.

Šādi spilveni tiek parādīti, ja:

• skolioze, slikta stāja un spazmiskas sāpes mugurkaulā;
• elpošanas mazspēja;
• galvassāpes, reibonis un migrēnas;
• palielināts nogurums;
• asinsrites traucējumi kaklā, galvā, kājās;
• palielināts stress uz mugurkaulu un īpaši mugurkaula kakla daļā;
• bezmiegs, krākšana.

Ortopēdiskie spilveni ir piemēroti visu vecumu cilvēkiem, tostarp pusaudžiem un zīdaiņiem. Lai novērstu problēmas bērniem ar iedzimtu noslieci uz muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, tos izvēlas tikai pēc ortopēdiskā ķirurga ieteikuma. Nekādā gadījumā nevajadzētu paļauties uz savu viedokli vai pārdevēja padomu.Tieši ārsts paskaidros, kura forma spēj atbalstīt fizioloģiski pareizu kakla, galvas stāvokli, noteikt pareizu mugurkaula stāvokli.

To lietotāju sarakstā, kuriem ir tiesības uz spilvenu ar ortopēdisku efektu, ir iekļauti pacienti ar šādām problēmām:

• dzemdes kakla osteohondroze;
• mugurkaula augšdaļas traumas un trūce;
• skriemeļu pārvietošana kaklā, krūtīs;
• muskuļu hipertonija;
• neiralģija;
• torticollis (zīdaiņiem).

Papildus kakla spilveniem ir arī anatomiskās formas variācijas sēdēšanai uz krēsla. Tie samazina palielināto muskuļu sasprindzinājumu, kas saistīts ar ilgstošu ķermeņa sēdēšanu, kas nav dabisks mugurkaulam. Šie modeļi mazina spiedienu uz mugurkaulu, mazinot spiedienu uz dzimumorgāniem.

Tie der:

• studenti un skolēni;
• biroja darbinieki, tostarp sekretāri un programmētāji;
• kravas automašīnu vadītāji, automašīnu un gaisa transporta vadītāji;
• lietotājiem, kuru darbs ir saistīts ar smagu kravu pārvadāšanu.

Kā ieteicis ārsti, šie spilveni ir parādīti:

• grūtniecēm pirmsdzemdību un pēcdzemdību periodā atgūties, kā arī mazināt sāpes dzemdību laikā;
• kā rehabilitācija pacientiem ar iegurņa traumām;
• ar hemoroīdiem, prostatītu, sāpošām sāpēm vēdera lejasdaļā;
• tiem, kuriem ir slikta stāja, ir mugurkaula izliekums (skolioze);
• invalīdi spiesti palikt sēdus stāvoklī.

Modeļa izvēle ir darbība, kurai nepieciešama īpaši rūpīga pieeja. Nekautrējieties, ignorējot "piederumu" veikalā: tas ļaus saprast, kā spilvens piestāv konkrētam cilvēkam. Svarīga ortopēdisko spilvenu nianse ir adaptācijas process, kas nav klasisko līdzinieku gadījumā. Parasti tas neaizņem vairāk par vienu nedēļu.

Lai izvēlētos pareizo ortopēdisko spilvenu, jums jāpievērš uzmanība vairākiem faktoriem:

• Zīmola reputācija un pildvielu sastāvs (katram materiālam ir savas elastības un deformācijas izturības īpašības);
• Veidlapa - ortopēdiskajam spilvenam jābūt anatomiskam (vēlams ar gludiem izliekumiem dažādām ķermeņa pozīcijām);
• Izmērs (tas nedrīkst būt liekais svars vai pārāk bērnišķīgs, ar nepietiekamu galvas atbalstu);
• Apvalks tekstils (produkta aprīkošana ar blīvu materiālu ar elpojošu struktūru, kas nodrošina gaisa apmaiņu);
• Noņemama pārsega veids par mazgāšanas vai tīrīšanas iespēju;
• Kvalitātes sertifikāts un higiēnas standartu ievērošana, kā arī pārdevēja garantija.

Pielaikojot, kas ir obligāti, jāzina: galvai jāatrodas speciāli tai paredzētā padziļinājumā. Ja tiek izvēlēts liels izmērs, tas var izraisīt krākšanu vai sāpju simptomu pasliktināšanos. Izstrādājuma stingrībai jābūt vidējai, materiāla atsperīgums ir apsveicams. Jūs varat iegādāties modeli ar dubultu vāku un pildvielu, kas apstrādāta ar antibakteriālu impregnēšanu sudraba jonu veidā. Nopietnu mugurkaula traumu klātbūtnē stingri modeļi ir nepieņemami, jo tas var izraisīt hipoksisku stāvokli.

Ortopēdisko spilvenu izskats ir daudzveidīgs. Preču zīmes piedāvā dažādas klasiskas un ergonomiskas iespējas, tāpēc ortopēdiskie spilveni ir:

• taisnstūris (vilnis vai ar padziļinājumu centrā);
• kvadrāts;
• ovāls;
• slidkalniņš;
• veltnis;
• bumerangs;
• pakavs;
• kauls;
• pusmēness;
• tauriņš;
• gredzens (attiecas uz modeļiem uz krēsla).

No pārdošanai piedāvātā sortimenta izceļas "viļņu" tipa taisnstūrveida modeļi ar diviem dažāda augstuma rullīšiem, kā arī izstrādājumi ar padziļinājumu plecam. Modeļu daudzveidība ir balstīta uz dažādām guļošā lietotāja pozām. Tāpēc spilveni ir atšķirīgi: tie nodrošina maksimālu komfortu un labumu, bet noteiktās galvas un kakla pozīcijās. Turklāt tas attiecas uz abiem ortopēdisko spilvenu veidiem: gan pielāgojoties lietotājam (izgatavoti no atmiņas putām), gan piespiežot tos pielāgoties izstrādājumam neatkarīgi (latekss un tamlīdzīgi).

Preces izmērs ir viens no galvenajiem atlases kritērijiem: ja nav iespējams atrast spilvena atbilstību ķermeņa parametriem, atpūta uz spilvena pārvērtīsies spīdzināšanā, stāvoklis no rīta būs nomākts un salauzts, ko pavada smagums visā ķermenī.

Izvēles ērtībai varat koncentrēties uz standarta parametriem:

• bērnu modeļi garumā un platumā ir 20x30 - 35x50 cm;
• vidējā versija pieaugušajiem ir tuvu 50x70 cm;
• lineālu variācijas vīriešiem un sievietēm ir no 40 līdz 80 cm garumā un no 30 līdz 50 cm platumā.

Laba spilvena izmēri ir ievērojami mazāki nekā klasiskajam līdziniekam. Ortopēdiskais modelis nedrīkst pārklāties ar matraci tā platumā. Sievietēm paredzētie izstrādājumi ir kompaktāki un nepārsniedz 40x50 cm standartus. Variantos stiprajam dzimumam ir ņemta vērā uzbūve: vidējam svaram pietiek ar izmēriem 40x60 cm, lieliem vīriešiem ir piemēroti spilveni 50x70 cm.

Izvēle var būt balstīta uz augstumu. Svarīgi ir atrast attāluma atbilstību no guļamvietas (matrača) virsmas līdz kaklam, neaizmirstot par guļošā lietotāja stāju. Tas ir vienkārši: spilvena augstums ir vienāds ar plecu platumu, plus mīnus 1-2 cm. Vidējais rādītājs sievietēm ir 8-10 cm, vīriešiem 14-16 cm. Var atcerēties: jo platāki pleci, jo augstāks ir spilvens.

Bērniem noteikumi ir stingrāki:

• līdz gadam 1-4 cm;
• līdz diviem gadiem 3-4 cm;
• no trim līdz septiņiem 4-7 cm;
• pēc 9 gadiem 8-9 cm.

Ortopēdiskie spilveni ir unikāli un tiem ir daudz priekšrocību. Tie ir diezgan elastīgi, mainot pozīcijas ātri atjauno sākotnējo formu, tāpēc ir izturīgi. Pildviela neuzsūc svešas smakas, neizraisa alerģiju, ir putekļu izturīga un tai ir "elpojoša" struktūra.

Galvenās ortopēdisko spilvenu izejvielas ir:

• ortopēdiskās putas;
• dabīgais latekss;
• mākslīgais latekss;
• īpaša dzesēšanas želeja.

Ortopēdiskās atmiņas putas ir ērtas, jo pie tām nav jāpierod. Tas spēj ieņemt jebkuru lietotājam ērtu pozīciju, tiklīdz materiāls sāk uzkarst no saskares ar ķermeni. Tā ir pašventilējoša pildviela: tā struktūrā ir daudz poru.

Lateksa versijas ir izgatavotas no gumijas koku piena viskozu sulu apstrādes produkta, kas tiek veikts divos dažādos veidos, kas nosaka kompozīcijas struktūru (mikroporaini vai ar perforācijām dažāda garuma un diametra caurumu veidā). Šāda pildviela tiek uzskatīta par vienu no labākajiem, izturīgākajiem, izturīgākajiem un izturīgākajiem. Mākslīgais latekss ir ar lateksu piesūcinātas poliuretāna putas, kas pēc īpašībām ir mazāk elastīgas nekā dabiskais līdzinieks, bet diezgan elastīgas un stingras, ilgstošas ​​darbības laikā praktiski nemaina krāsu un neveido iespiedumus.

Kas attiecas uz poliestera bumbiņām un to ortopēdiskajām īpašībām, tas ir strīdīgs jautājums: kad galva ir nolaista uz spilvena, tās bez pretestības izslīd uz sāniem, veidojot caurumu.

Visi cilvēki guļ dažādos veidos, tāpēc pozas izvēlei ir nozīme.

Ir daži padomi, kas jāņem vērā:

• lietotāji, kuri pārsvarā guļ uz muguras, ir labāk piemēroti vidējas cietības zemiem modeļiem;
• tiem, kas guļ uz sāniem, tiek parādīti vidēja augstuma un mērenas stingrības spilveni;
• gulēšanai uz vēdera, ņemot vērā paklājiņa stingrību (jo mīkstāks matracis, jo zemāks spilvens), jums jāpievērš uzmanība optimāli mīkstiem un pat zemiem modeļiem.

Varat arī paļauties uz šādām pazīmēm:

• salauzts rīta stāvoklis, ko pavada mugurkaula kakla sāpes un stīvums, liecina par nepietiekamu spilvena augstumu;
• pastāvīga ērtas pozīcijas meklēšana norāda uz pārāk augstu galvas stāvokli;
• ja gribi likt roku zem spilvena, tad nepietiek augstuma.

Izvēloties ortopēdiskā spilvena modeli, priekšroka jādod izstrādājumam, kas izgatavots no dabīga materiāla. Taču tas ne vienmēr ir viegli izdarāms, jo ne katrs pārdevējs ļaus izpakot preces, atvērt piederuma korpusu. Ja kārtīgi uzņēmumi vienmēr satiekas pusceļā, negodīgi pārdevēji var nomaskēt asu ķīmisku smaku.

Papildus pildvielas izvēlei ir jāņem vērā vairākas nianses. Tas ļaus izvairīties no nederīgas preces iegādes.

Izvēloties modeli, ir vērts apsvērt:

• nepietiekami pareizs vai mīksts matracis noņems visas spilvena "derīgās" īpašības;
• tas ir pirkts konkrētai personai;
• zem kakla ar lielu rullīti novieto spilvenu, bet pleciem jābalstās uz matrača;
• pozīcija uz vēdera ir kaitīga: provocē muskuļu spazmas;
• klasiskais modelis taisnstūra formā un "vilnis" ar rullīšiem ir piemērots jebkurai gulēšanas pozīcijai (lielāks rullītis sānos, mazākais aizmugurē);
• "pusmēness" stils ir paredzēts gulēšanai uz muguras.

Neliela instrukcija ar vienkāršiem noteikumiem palīdzēs pagarināt ortopēdiskā spilvena kalpošanas laiku:

• tiek izdzēsts nevis pildviela, bet gan vāks;
• mazgāšana tiek veikta delikātā režīmā temperatūrā, kas nav augstāka par 30-40 grādiem;
• balinātāju lietošana ir nepieņemama, ir nepieciešama stingra mazgāšanas līdzekļa deva;
• ja uz pildvielas nokļūst mitrums, to nedrīkst kaltēt saulē vai savīt;
• pildījuma gludināšana ir nepieņemama (tas novedīs pie materiāla struktūras izmaiņām);
• periodiski produkts ir jāvēdina svaigā gaisā;
• nav pātagu, lai atbrīvotos no putekļiem!

Padomus, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu, skatiet tālāk esošajā videoklipā.