Funkcijas, ierīce un hammam apmeklējums

Hamam: kas tas ir un kam tas paredzēts - šie jautājumi rodas tiem, kuri pirmo reizi nolemj apmeklēt neparastu turku tvaika istabu ar zemu apkures temperatūru. Mūsdienās šādu spa kompleksu var iekārtot lauku mājā, viesnīcā. Dvieļus, durvis, sauļošanās krēslus un citu aprīkojumu Turcijas vai Marokas hammam var viegli iegādāties ārpus Tuvajiem Austrumiem, bet ūdens procedūru saņemšanas kultūra šādā iestādē būtu jāizpēta atsevišķi un sīkāk.

Hammam ir pirts komplekss, kas izplatīts Tuvo Austrumu un Vidusāzijas valstīs. Arī šis vārds apzīmē procedūras, kas tiek veiktas šajā romiešu terminu analogā. Ārpus austrumu valstīm hammam ir labāk pazīstams kā marokāņu vai turku pirts. No pirts tā atšķiras ar zemāku apkures temperatūru – tikai 45 grādi karstākajā telpā... Turklāt Turcijā un Marokā tvaika telpā tiek izmantots mitruma režīms tuvu 100%, kas ļauj pareizi barot ādu ar lietderīgām vielām, atjaunot un dziedēt to.

Hammam ir tradicionāls arābu izgudrojums, īpaši aktuāls Tuvo Austrumu klimatā. Tomēr pastāv viedoklis, ka arī šeit slapjās tvaicēšanas tradīcijas vienkārši tika pārņemtas no romiešiem, kuri daudz zināja par kvalitatīvu mazgāšanos.

Pēc tam ķermeņa tīrības uzturēšana vietējiem iedzīvotājiem pārvērtās par neatliekamu vajadzību, pirtī viņi bieži ieradās pēc mošejas apmeklējuma vai pirms tam. Vesels slēgti vīriešu klubi, sieviešu diena tika īpaši iecelta, katru nedēļu.

Tradīcijas apmeklēt hammam īpaši nozīmīgos dzīves brīžos ir saglabātas līdz mūsdienām. Vecpuišu ballīte un vecpuišu ballīte pirms kāzām, 40 dienas pēc bērna piedzimšanas, apgraizīšana un militārā dienesta beigas ir tikai neliela daļa no iemesliem ģimenes un draugu pulcēšanai turku pirtīs.

Krievijas iedzīvotājiem šāda eksotika kļuva aktuāla apmēram pirms 30 gadiem, XX gadsimta 90. gados. Austrumu stila publisko pirts greznās zāles atstāja spēcīgu iespaidu uz pirmajiem ārzemju braucienu dalībniekiem. Drīz Maskavā parādījās pirmie hamam, un tie bija vērsti uz sieviešu auditoriju, vīrieši uzreiz nenovērtēja jauninājumu.

Vai hammam ir nepieciešams, vai tas ir noderīgs bērniem un pieaugušajiem, daudz saka gan eksperti, gan iesācēji mitrā tvaika cienītāji. Šī vanna darbojas nedaudz savādāk nekā krievu tvaika pirts un somu pirts. Bet tā priekšrocības ir pilnīgi nenoliedzamas un ir šādas.

• Detoksikācijas efekts. hammam īpašā atmosfēra nodrošina pilnīgu poru atvēršanu, toksīnu izvadīšanu un provocē svīšanu. Vērts pievērst uzmanību tam, ka, ilgstoši un regulāri atrodoties mitrā tvaikā, patiešām uzlabojas ādas stāvoklis, pazūd pinnes un pinnes, paaugstinās tonuss. Pēc turku pirts apmeklējuma iedegums saglabājas, izskatās vienmērīgāks, labāk guļ.
• Svara zudums. Pašu mājas hammam ļauj nodrošināt efektīvāku limfodrenāžas un masāžas procedūru efektu. Ar tās palīdzību iespējams noņemt celulītu, samazināt apjomu.Tas nenozīmē, ka turku pirts ļoti paātrina svara zaudēšanu, taču tā noteikti palīdz padarīt to daudz patīkamāku un ērtāku, kā arī nodrošina rezultāta nostiprināšanos.
• Ādas taukainības samazināšanās. Palielināta tauku dziedzeru sekrēcija rada daudz problēmu. Regulāri veicot procedūru ar mitru tvaiku, jūs varat panākt poru sašaurināšanos, normalizēt daudzus procesus organismā. Ādas un matu stāvoklis kļūst ievērojami labāks, tiek novērsta pārmērīga taukainība.
• Cīņa ar saaukstēšanos. Ja nav paaugstinātas ķermeņa temperatūras, turku tvaika pirti var uzskatīt par veiksmīgas ārstēšanas neatņemamu sastāvdaļu. Hamamā jūs varat vadīt aromterapijas seansus, nodrošināt vienmērīgu elpošanas sistēmas uzsildīšanu, tāpat kā uzliekot kannas un sinepju plāksterus, bet darīt to kombinācijā. Šāda mājas tvaika pirts izrādīsies patiešām labs risinājums bērniem, kuri nav pārāk iecienījuši medicīniskās procedūras.
• Relaksācija un antistresa. Hamama apmeklējums veicina dziļu muskuļu relaksāciju, palīdz atbrīvoties no skavām, pārmērīgas pienskābes izdalīšanos. Tieši šī relaksācijas metode nodrošina veiksmīgu cīņu pret nogurumu, pārmērīgu darbu, depresiju. Pat ar smagu stresu pāris stundu hammam palīdzēs līdzsvarot prātu un jūtas, mazināt nemiera un spriedzes sajūtu.
• Locītavu sāpju mazināšana. Turku pirts ar savu maigo, maigo siltumu labvēlīgi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli artrīta, artrozes, osteohondrozes gadījumā. Atveseļošanās no traumām un lūzumiem, cīņa pret sāļu nogulsnēšanos šādos apstākļos notiek ātrāk un efektīvāk. Kā daļu no fizioterapijas varat apsvērt kompleksa apmeklējuma procedūru.
• Cīņa pret hroniskām elpceļu slimībām. Bronhīts, tonsilīts, laringīts, kas pastāvīgi rodas uz saaukstēšanās fona, var pilnībā un bez pēdām izzust, ja regulāri apmeklējat turku pirti par savu labo ieradumu. Mitrais tvaiks apvienojumā ar iesildīšanos, aromātisko eļļu lietošana iedarbojas labāk nekā jebkura fizioterapija. Tajā pašā laikā cilvēks izbauda procedūru, patīkami pavada laiku.

Turku pirts kaitējums ir tieši saistīts tikai ar atsevišķiem ierobežojumiem, kas noteikti konkrētiem cilvēkiem.... Piemēram, ir aizliegts veikt procedūras ar tvaiku, ja cilvēks atrodas akūtā sāpīgā stāvoklī: ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, iekaisuma procesu attīstību, hronisku slimību klātbūtni akūtā fāzē. Vannas apmeklējums ir izslēgts arī tad, ja organismā ir jebkāda veida audzēji - labdabīgi, ļaundabīgi. Var sākt augt patogēns jaunveidojums, jo sasilšana provocē šūnu dalīšanos.

Pārnēsājot bērnu, nevajadzētu apmeklēt hammam. Šādas procedūras ir aizliegtas cilvēkiem ar plaušu slimībām: tuberkulozi, bronhiālo astmu. Nedrīkst apmeklēt turku pirti pēc infarkta, insulta, problēmām ar asinsvadiem, endokrīno sistēmu, aknu slimībām.

Hamam ir viena no maigākajām vannas procedūrām... Gaisa sildīšanas temperatūra, atkarībā no telpas, šeit svārstās no +30 līdz +60 grādiem pēc Celsija. Iesildīšanās process notiek pakāpeniski, bez "šoka terapijas", pakāpeniski atverot poras. Tajā pašā laikā mitruma līmenis svārstās no 80 līdz 100%. Būvējot turku pirti, ģērbjoties telpās, jāievēro pareizas temperatūras pārejas. Hamam atgādina galeriju, kuras katrai telpai ir savs apkures režīms:

• + 28-30 - grādi ģērbtuvē;
• + 40-50 - istabā ar sauļošanās krēsliem;
• + 40-50 - uz marmora soliem chebek-tashi;
• līdz +70 - tvaika telpās-nišās, temperatūra tajās ir dažāda, katrai gaumei.

Mūsdienu hammam var labi izmitināt parastā lauku mājā, lauku mājā, dzīvoklī. Nav pat nepieciešams izstrādāt projektu pilnvērtīgam vannu kompleksam - gatavas dušas kabīnes ar vannu un tvaika ģeneratoru var viegli tikt galā ar turku spa darbības principa imitāciju parastajā vannas istabā. Tiem, kam ir pietiekami daudz brīvas vietas, ir iespēja privātmājā izveidot pilnvērtīgu hammam. Dzīvoklī standarta ventilācija vienkārši nevar tikt galā ar šādām slodzēm.

Sākas īstais turku hammam ar interjera dizainu. Šeit tiek izmantota glancēta keramikas apdare - mozaīka, ar sarežģītu dekoru vai krāsojumu. Zviļņi, ko sauc par "chebek-tashi", ir izgatavoti no marmora, tāpat kā sēdekļi tvaika pirtī, tie ir aprīkoti ar individuālu apkures sistēmu. Atpūtas telpās ir zemi apaļie galdi un dīvāni, tiek pasniegta tēja un augļi.

Galvenās zāles centrā ir marmora akmens... Šai telpai ir raksturīgs griestu kupola izveide, kas ļauj kondensētajam mitrumam plūst lejup pa sienām. Mūsdienīgajā versijā liekā tvaika noņemšanai tiek izmantots mitrumizturīgs ventilators ar kondensāta notecēm, kas tiek pieslēgts ventilācijas sistēmai.

Turklāt, koka detaļas un konstrukcijas šeit netiek izmantotas - apdarē tikai dabīgie minerāli vai keramikas flīzes. Apdarei var izmantot mākslīgā akmens vai caurspīdīga dabīgā oniksa, matēta marmora, travertīna sienu paneļus. Īpašs ir arī hammam apgaismojums. Lampas izvietotas tvaika pirtī un citās zālēs dažādos līmeņos, radot īpašu atmosfēru.

Pat nelielā dušas zonā tvaika turku pirts var izskatīties diezgan reālistiski.: vienkārši sauļošanās krēsli nomainīs sēdekļus, mazgāšanās bļoda tiks pārveidota par modernu aprīkojumu ar tropu lietusgāzes efektu, stikla durvis palīdzēs uzturēt vēlamo temperatūru iekšpusē. Par relaksāciju atbildīgs aromāts, kas dozē ēteriskās eļļas. Par to, kā darbojas mājas hammam, ir vērts runāt sīkāk.

Turklāt turku pirtis ar malkas katliem to ir pelnījušas. Viņu zāļu izkārtojums ir līdzīgs cilvēka rokai ar pieciem pirkstiem. Un katram ir savs mērķis, kas jāņem vērā projektējot. Viņi apmeklē zāles tāpat - stingri rutīnas kārtībā.

Tas ir atsevišķi vīriešiem un sievietēm - tā tas tiek darīts tradicionālajos hamam. Tas galvenokārt ir saistīts ar islāma tradīcijām. Turklāt šis sadalījums ļauj dekorēt katru no ēkas daļām dažādās krāsās un dizainos. Faktiski Turcijas hammam, pat ieejot tajā vienlaikus, vīrieši un sievietes nevar krustoties – visas telpas labajā un kreisajā spārnā ir spoguļotas un izolētas.

Telpu pārģērbšanai sauc par "jamekānu". Šeit viņi novelk ikdienas apģērbu un paņem palagus, čības un tradicionāli zāles centrā novieto strūklaku. Nav pieņemts būt kailam, ja vien tas nebūs nepieciešams SPA procedūrām. Tas ir jāņem vērā, apmeklējot publiskos hammam.

Hararet jeb tvaika pirts, - hammam centrālā telpa. Temperatūra šeit sasniedz maksimumu, sasniedz 55-60 grādi. Telpas centrā ir marmora "vēderakmens", un ap to ir no dabīgā akmens izgatavoti soliņi, kur tiek saņemtas galvenās procedūras, var kārtīgi atpūsties un sasildīties. Hararetas iekšpusē var ierīkot arī speciālu kubliņu - kurnu, kas aizstāj baseinu.

Ap centrālo zāli atrodas dušas mazgāšanai pēc tvaika pirts. No šejienes, no hararet zāles, jūs varat doties uz kulchan... Šī telpa pieder palīgtelpām. Šeit viņi atpūšas, organizē tējas dzeršanu, sazinās pēc mazgāšanās.

Peldvieta parasti robežojas ar ģērbtuvi, un tvaika telpa atrodas aiz tās. Tur ir dušas, pieeja tualetei... Temperatūras režīms iekšpusē sasniedz 30-35 grādus, kas ļauj sagatavot ķermeni tālākai tvaicēšanai, palīdz atvērt poras.

Hammam uzvedības noteikumi ir spēkā visiem viesiem - gan vietējie iedzīvotāji, gan ciemiņi. Ja mēs runājam par Turciju, Maroku, citām musulmaņu valstīm ar stingriem reliģiskiem kanoniem, ir obligāti jāveic atsevišķa vizīte vīriešiem un sievietēm. Ir vērts iepriekš zināt, kur atrodas ieeja pirtīs. Apmeklētājiem iekšā ir jāpārvēršas par sarongu visur, kur nav nepieciešams kailuma attēlojums.

Apmeklējot koplietošanas telpu ar soliem, pirms gulēšanas noteikti nolieciet dvieli.... Visām istabām jābūt īpašās čībās... Pēc iesildīšanās jūs nevarat pēkšņi piecelties, jums rūpīgi jāieņem vertikāla pozīcija, bez liekas steigas. Pie ieejas turku pirtī ir ierasts atstāt alkoholiskos dzērienus un citus stimulējošus līdzekļus ārpus tās sliekšņa. Pēc ēdienreizes jāpaiet vismaz 1-1,5 stundas, aizliegts apmeklēt procedūras ar pilnu vēderu.

Ir noteikts saraksts ar priekšmetiem, ko tradicionāli izmanto hammam ūdens procedūru laikā. Šodien nav nepieciešams ņemt līdzi pilnu komplektu. Ja vēlaties saglabāt procedūras autentiskumu, noteikti jāparūpējas par šādu piederumu iegādi.

• Peshtemal vai pes-te-mal... Šis ir dvielis ar bārkstīm, kas parasti tiek aptīts ap ķermeni. Tas ir izgatavots no zīda vai kokvilnas, tas ir izgatavots plats - no padusēm līdz augšstilba vidum, pieļaujams svītrains ornaments vai vienkrāsains. Kopumā hammam tiek izmantoti 3 dvieļi, no 1 galvas turbāna izgatavošanai, no 2 - apmetnis pleciem, pēdējais tiek apvilkts ap ķermeni.

• Nalins. Tā sauc koka tupeles, kas nodrošina labu saķeri ar virsmu, nesasilst, ir ērtas ādai. Šādi izstrādājumi bieži ir bagātīgi dekorēti, papildināti ar sudraba vai perlamutra dekoratīviem elementiem.

• Bļoda mazgāšanai. Tas izskatās kā parasts baseins, bet tas ir izgatavots no metāla - var būt varš, sudrabs, apzeltīts pārklājums. Turcijā var iegādāties oriģinālas mazgāšanās bļodas ar etniskiem ornamentiem, bagātīgi dekorētas, pārvēršot hammam apmeklējuma procedūru īstā rituālā.

• Ziepju uzglabāšanas konteiners... Tas ir izgatavots no metāla, ar rokturiem augšpusē, piemēram, maisiņu, un caurumiem ūdens novadīšanai pa apakšu. Šeit tiek liktas ne tikai ziepes, bet arī dūrainis vai cimds ādas beršanai, veļas lupata, ķemme.

• Keze. Tas ir tā paša dūraiņa nosaukums ķermeņa pašmasāžai. Ar tās palīdzību var viegli nodrošināt ādas virsmas skrubēšanu, noņemot no tās atmirušās, keratinizētās daļiņas. Veļas lupatiņas cietības pakāpe var būt dažāda, dažkārt tiek īpaši izvēlētas vairākas dažādas kezes - vieglam vai dziļam pīlingam.

• Kosmētiskie instrumenti. Tajos ietilpst rožu eļļa, kas paredzēta uzklāšanai uz ķermeņa virsmas pēc procedūrām. Henna kā matu maska ​​tiek ņemta kopā ar speciālu bļodu, kurā pulveris tiek atšķaidīts līdz mīkstam stāvoklim. Arī hammamā austrumu skaistules veic uzacu krāsošanu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka nav pieņemts patstāvīgi izmantot turku pirti. Šeit strādā īpaši cilvēki - tellakkas vada masāžas seansus, uzklāj maskas, veic citas procedūras, ievērojot visus piesardzības pasākumus.

Apmeklējot hammam, lai sasniegtu vislabāko ārstniecisko efektu, obligāti jāievēro noteikta darbību secība. Pareizā secība ir parādīta zemāk.

1. Skalošana dušā vai cits tekoša ūdens avots.
2. Pārvietošanās uz apsildāmu marmora zviļņu - atvērt poras. Procedūra ilgst aptuveni 20 minūtes, līdz ķermenis jūtas atvieglots un komfortabls.
3. Pīlings. Ķermeni berzē ar cietām mazgāšanas lupatiņām, vēlams dabīgām – no lufas, nodrošinot diezgan intensīvu masāžas efektu. Pareizi ievērojot darbību secību, iespējams panākt intensīvu keratinizēto ādas šūnu atdalīšanos.
4. Pīlinga seku likvidēšana. Man jāiet vēl dušā.
5. Putošana ar speciālām olīveļļas ziepēm. Tas labvēlīgi iedarbojas uz ķermeni un palīdz sagatavoties masāžas efektiem. Klasiskajā hammam masāžas seanss var ilgt līdz 60 minūtēm.
6. Ziepju putu mazgāšana. Pēc tam ķermenim var ļaut atpūsties, pārejot no termālās vannas uz relaksācijas telpu.
7. Istabā sauc "Kulhan", tiek rīkotas tējas ballītes, vīrieši šeit var uzpīpēt ūdenspīpi vai vienkārši papļāpāt viens ar otru.

Tikai ievērojot visus ieteikumus, kas saistīti ar hammam apmeklējumu, jūs varat pilnībā izbaudīt procedūras.

Ir vērts atzīmēt, ka īsta turku pirts joprojām atšķiras no kompaktajām dušām ar tvaika ģeneratoriem, kas imitē tvaika istabas atmosfēru. Bet pat šāds mini spa mājās var būt ļoti izdevīgs garīgajam un fiziskajam līdzsvaram.

Lai iegūtu informāciju par to, kā ar savām rokām izveidot hammam, skatiet nākamo videoklipu.