Batuti pieaugušajiem: veidi un izvēles noteikumi

Batuts ir sporta inventārs, kas patīk gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tas uzlabo garastāvokli un muskuļu tonusu. Pieprasījuma dēļ batuts pieaugušajiem ir atrodams daudzos sporta preču veikalos, kas dod iespēju izvēlēties sev tīkamu modeli.

Batuti ir piepūšami izstrādājumi, kas var uzņemt līdz 10 cilvēkiem. Pieaugušajiem ir izveidotas uzticamas konstrukcijas, kas izgatavotas, izmantojot atsperes. Produkti ir pieejami gan uzstādīšanai ārpus telpām, gan lietošanai mājās.

Batutu veidi:

• batuts kardio vingrinājumiem;
• amatieris - izmanto fitnesa centros vai mājās;
• profesionāls, sportistiem - izmanto treniņiem, parasti atrodams sporta objektos ar augstiem griestiem.

Iekštelpu karkasa batutu var iegādāties mājai... Galvenais ierobežojums var būt griestu augstums. Tātad šeit ir piemēroti atsperu izstrādājumi ar īsām kājām... Šajā gadījumā tiek iegūts pieņemams noliekšanās dziļums un nav dažādu ķermeņa daļu traumu riska.

Ielas karkass tiek uzstādīts ārpus telpām, viņu kājas ir no pusmetra līdz metram garas, ir kāpnes, lai brauktu augšā un lejā.

Fitnesa batuti ar rokturi - nesen sporta ikdienā parādījies šāviņš, ko izmanto vingrinājumiem, kuru mērķis ir tievēt, jo svara zudums lecot notiek diezgan ātri.

Režģa amortizācijas funkciju klātbūtnes dēļ cilvēks uz tā atgrūžas un lec augstu. Šajā gadījumā tiek iesaistītas dažas muskuļu grupas, bet tajā pašā laikā locītavas neizjūt papildu stresu.

Ir vesela virkne vingrošanas vingrinājumu, kas ir paredzēti batutam.... Tie ļauj noslogot noteiktas muskuļu grupas un būtiski uzlabot problemātiskās vietas.

Lai iegādātos kvalitatīvu batutu, kas garantēti izturēs pieauguša cilvēka svaru, jums jāpievērš uzmanība šādiem punktiem.

• Jums jāzina, kam paredzēts batuts un kāda ir lielākā slodze, ko tas var izturēt. Ja tiek pārsniegta slodze, batuts var saplīst. Pieaugušajiem nepieciešami batuti ar pieļaujamo slodzi 220 kg.
• Rāmja īpašības: tas ir metāls rāmja modeļiem un tam ir savi stiprības parametri. Karkasa sienām ideālā gadījumā vajadzētu būt 3 mm - ar šīm īpašībām tās izturēs jebkuru slodzi.
• Visām metāla daļām jābūt aizsargātām no mitruma. Ja batuts ir uzstādīts telpā, tad šis nosacījums nav jāievēro, jo batuts ir aizsargāts no mitruma. Un āra apstākļos izmantotā tehnika paliek nesegta un uz tās var uzkrist nokrišņi, tāpēc labāk izvēlēties modeļus ar ūdensizturīgu pārklājumu, lai izvairītos no rūsas.
• Kāju forma (ideāli - burta w formā), spēcīgas šuves.
• Izstrādājuma materiālam jābūt izturīgam un labi izstieptam.
• Nepieciešamā atsperu skaita klātbūtne. To vajadzētu būt līdz 108: jo vairāk to būs, jo augstāki būs lēcieni.

Liela izmēra batuti pieaugušajiem ir aprīkoti, ņemot vērā uzticamību.

Galvenie elementi, kas tiek izmantoti ar šiem produktiem, ir parādīti zemāk.

• Aizsargājošs siets var būt jebkura modeļa, tas neļauj cilvēkam izkrist no preces, kas palīdzēs izvairīties no traumām. Drošības tīkls ir piestiprināts pie speciāliem stabiem, kas, savukārt, ir piestiprināti pie batuta kājām. To lielums var būt atkarīgs no produkta izmēra un to lietotāju skaita. Ja prece ir maza un paredzēta vienai personai, tad vajag 4 statīvus, un ja paredzēts visam uzņēmumam, tad maksimāli iespējamais skaits.
• Drošības tīkls pa visu izstrādājuma perimetru uz atsperēm mīksta materiāla izgatavotas sprauslas.

• Matslai mīkstinātu atsperes. Ja batuts tiek izmantots pareizi, tad lēciena laikā galvenais uzsvars tiek likts uz audeklu, bet, ja trajektorija novirzās no normas, tad piezemēšanās var izrādīties uz atsperēm, kas radīs sāpes. Lai tas nenotiktu, atsperes ir pārklātas ar paklājiņiem, un jo vairāk paklājiņu, jo uzticamāka būs aizsardzība.
• Kāpneslai iet uz leju un uz augšu. Tas nav neaizstājams atribūts – tikai ērts papildinājums, kas atvieglo sporta inventāra lietošanu. To var komplektēt kopā ar produktu, vai arī to var iegādāties atsevišķi. Vairāk piemērots produktiem iepirkšanās centros un ūdens parkos. Šis aksesuārs nav nepieciešams mājas batutam.
• Aizsargpārvalks batutam, kas ir uzstādīts uz ielas.

Lēkšana uz batuta labi iedarbojas uz sirds muskuli un palīdz īsā laikā sadedzināt daudz kaloriju. Un tas viss bez liekas slodzes uz locītavām. Turklāt, lecot, cilvēks saņem pozitīvu emociju lādiņu.

Kontrindikācijas lēkšanai uz batuta:

• sirds un asinsvadu sistēmas orgānu slimības;
• elpceļu slimības;
• traucējumi muskuļu un skeleta sistēmas darbā;
• epilepsija.

Lai izvairītos no traumām, vingrojot uz batuta, jāievēro piesardzība:

• piezemēties tīkla centrā, izvairoties no sitieniem pa malām;
• pirms nodarbību uzsākšanas rūpīgi jāpārbauda izstrādājums, vai nav pārtraukumu un acs spriedzes pakāpe;
• vadot nodarbības, uz tīkla nedrīkst atrasties svešķermeņi, jo tas arī radīs traumas.

Informāciju par to, kā izvēlēties pareizo batutu, skatiet nākamajā video.