Pirts un hammam: ar ko tās atšķiras?

Katrai kultūrai ir savas receptes attīrīšanai un skaistuma uzturēšanai. Tātad Skandināvijas valstīs tā ir somu pirts, bet Turcijā - hammam. Neskatoties uz to, ka gan šīs, gan citas procedūras tiek veiktas tvaika ietekmē, starp tām joprojām ir zināmas atšķirības temperatūras fonā, mitruma līmenī un uzbūves principiem.

Pirts ir pazīstama kā somu pirts, tā ir gandrīz katrā skandināvu mājā, valsts iestādē un viesnīcā. Pirtis ir daudzās sporta bāzēs, klīnikās un rūpnīcās. Tie atšķiras ar karstu, bet sausu tvaiku. Apkures temperatūra tvaika telpā var sasniegt 140 grādus, savukārt mitruma līmenis nepārsniedz 15%. Šī kombinācija padara gaisu telpā gaišu. Vidēji tiek uzturēta aptuveni 60-70 grādu temperatūra, kas ļauj ierīkot pirti jebkurā kotedžā un pat dzīvoklī.

Pirts darbības princips ir pavisam vienkāršs - uguns kurtuvē uzsilda akmeņus, tie atdod saņemto siltumu uz tvaika telpas iekšpusi, tādējādi uzsildot gaisu līdz vajadzīgajai temperatūrai. Pirtis ir aprīkotas ar skursteņiem, kas ļauj tvaikam droši izplūst no tvaika istabas.

Kad ir sasniegts nepieciešamais apkures līmenis, pirts apmeklētāji sēž uz soliem un ik pa laikam ielej kurtuvē karstu ūdeni, lai iegūtu jaunu tvaika porciju. Daudzi tai pievieno ēteriskās eļļas, kas uzlabo cilvēka elpošanas sistēmas darbību. Uzkarsētais gaiss izraisa intensīvu sviedru atdalīšanu – šis princips ir visas vannas procedūras pamatā.

Visbiežāk apmeklētāji pēc tvaika istabas iet aukstā dušā vai iegremdējas ledus ūdenī (baseins vai pat ledus bedre) - tādā veidā ķermenis tiek atdzesēts līdz normālai temperatūrai.

Turcijas hammam darbības princips daudzējādā ziņā atšķiras no tradicionālās pirts, taču tas netraucēja tai iegūt milzīgu fanu skaitu. Šīs vannas popularitāte ir saistīta ar tai raksturīgo austrumniecisko garšu un specifisko ietekmi uz cilvēka dzīvībai svarīgiem orgāniem un sistēmām.

Turcijas hammam temperatūra svārstās no 32 līdz 52 grādiem, un mitrums tiek uzturēts aptuveni 90-95%. Griesti šādā vannā paliek vēsi - tas ļauj tvaikam nosēsties un kondensēties uz tās virsmas.

Hamam klasiskajā tehnikā ietver vairākas telpas, kuras nosacīti iedala tehniskajās un tieši vannas istabās. Palīgblokā atrodas iekārtas un veidojas karstais tvaiks, no kurienes tas pa aprīkotiem kanāliem tiek padots uz vannas istabām. Agrāk tvaiku ieguva, turot ūdeni vārot lielā katlā, šodien tam ir uzstādīts tvaika ģenerators.

Pirts daļā ietilpst trīs telpas, katrai no kurām ir savs mērķis. Pie ieejas ir ērta ģērbtuve, kurā temperatūra tiek uzturēta 32-35 grādu robežās. Dizains paredz dušas uzstādīšanu, lai lietotāji varētu noskalot sviedrus un netīrumus.

Tālāk nāk pati tvaika istaba, šeit apkures līmenis ir augstāks - 42-55 grādi.Plašajos hammam papildus tiek nodrošinātas telpas, kurās, ja vēlas, temperatūru var paaugstināt līdz 65-85 grādiem, taču šādi apstākļi drīzāk ir izņēmums, nevis likums.

Tvaika telpā tiek iesūknēts ļoti mitrināts gaiss, tāpēc tvaiks ir fiziski jūtams. Turklāt gaisu var papildus aromatizēt – tas ļauj atpūtniekam pilnībā atpūsties.

Trešā zona hammam ir relaksācijas zona, kurā pēc procedūrām var pilnībā atpūsties un relaksēties, iedzert tasi zāļu tējas un papļāpāt ar ģimeni un draugiem.

Galvenā atšķirība starp somu pirti un hammam ir tā, ka tās piedāvā dažādus siltuma un mitruma līmeņus. Pirtīs gaisa masas tiek uzsildītas līdz 100 grādiem vai vairāk ar mitrumu ne vairāk kā 15%. Hamamā mikroklimats ir pavisam cits - temperatūra nepārsniedz 45 grādus, un mitrums sasniedz 95%.

Lietotāji atzīmē, ka, neskatoties uz silto gaisu, pirtī atrasties ir viegli, savukārt augstais hammam mitrums ir pārāk smags cilvēkiem ar sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas problēmām.

Somu pirts no iekšpuses ir izklāta ar koka materiālu, savukārt hamam ir ķieģeļu ēka, kas iekšpusē ir apgriezta ar akmeni.

Lai sasniegtu vēlamo apkures līmeni, pirtī tieši tvaika telpā tiek uzstādīta speciāla krāsns. Ap to ir izveidots metāla apvalks, kas atrodas zināmā attālumā no tā - karstā gaisa masa iekļūst no grīdas izveidotajā spraugā, iet pie karstās krāsns, paceļas uz augšu un izplūst visā tvaika telpā. Pateicoties šai struktūrai, telpas apsildīšana aizņem ļoti maz laika.

Siltuma izplatīšanās princips hammam ir nedaudz atšķirīgs. Šeit ir uzstādīts īpašs aprīkojums - ģenerators, kas ir atbildīgs par tvaika ģenerēšanu. To pasniedz tvaika pirtī caur sazarotu cauruļu sistēmu, kas silda hamam.

Izvēloties starp mīkstu hammam un karstu pirti, jāvadās tikai no personīgajām vēlmēm, pašsajūtas un citiem subjektīviem faktoriem. Daži cilvēki, īpaši vecāka gadagājuma cilvēki, ne visai labi panes karstu gaisu, tāpēc pēc mikroklimatiskām īpašībām viņi dod priekšroku saudzīgākam hammam. Savukārt daudziem lietotājiem patīk karstums, tāpēc viņi dod priekšroku somu pirtij.

Pirts piemērota cilvēkiem bez sirds slimībām. Fakts ir tāds, ka ir grūti elpot karstu gaisu, lai gan tajā ir maz ūdens un daudz skābekļa. Kad gaisa masu sasilšana telpā pārsniedz 36,6 grādu atzīmi, jebkura cilvēka ķermenī sāk intensīvi ražot sviedri. Zema mitruma apstākļos tas diezgan ātri iztvaiko no ādas virsmas.

Somu vanna būs labākais risinājums:

• lietotājiem, kuriem ieteicams uzturēties mitrā vidē;
• tiem, kas dod priekšroku vieglai termiskai iedarbībai uz ķermeni;
• nervu spriedzes, stresa un depresīvu stāvokļu mazināšana;
• toksīnu un toksīnu izvadīšana no audiem;
• samazināt noguruma izpausmes;
• apmācīt hormonālo fonu un veģetatīvās sistēmas darbu;
• imunitātes palielināšana;
• bronhopulmonāro slimību, urīnceļu orgānu un muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju ārstēšana.

Hamamā mitrums ir paaugstināts, un tam ir tendence kondensēties uz ādas, tāpēc svīšana šajās vannās ir minimāla, un slapjš ķermenis ir nekas vairāk kā kondensāta sekas. Epiderma un mati procedūras laikā neizžūst, tāpēc šis efekts tiek uzskatīts par labvēlīgāku alerģijām un cilvēkiem ar ādas slimībām.Šādā pirtī poras atveras daudz ātrāk nekā somu pirtī, tāpēc no kosmetoloģiskā viedokļa hamams ir efektīvāks.

Hamam ir neaizstājams:

• solāriju un spa procedūru cienītāji;
• sirds un asinsvadu darba atjaunošana;
• vienmērīga locītavu, saišu un muskuļu sildīšana;
• atbrīvoties no stresa apstākļiem;
• nazofarneksa un ARVI slimību terapija;
• vielmaiņas paātrināšana;
• vispārēja ķermeņa atjaunošana.

Svara zaudēšanas tēma ir pelnījusi atsevišķu apsvērumu. Sākumā mēs atzīmējam, ka atbrīvoties no nīstajiem kilogramiem tikai ar vienas vannas palīdzību, neatkarīgi no tā, vai tā ir hammam vai parasta sauna, nedarbosies. Protams, abu veidu procedūras var palīdzēt atbrīvoties no liekā ķermeņa svara, taču pavisam tuvākajā laikā tas atgriezīsies – uzreiz pēc šķidruma tilpuma atjaunošanās organismā. Tomēr, ja jūsu uzdevums ir iegūt koptu un skaistu izskatu, tad labāk ir dot priekšroku hammam. Tas ir īpaši efektīvs pret ādas slimībām, zvīņošanos un apelsīna miziņu.

Nav viennozīmīga viedokļa par to, kas ir vēlams pēc intensīva treniņa - hammam vai pirts. Tātad uzturēšanās somu vannā izkliedē muskuļu audos uzkrāto pienskābi, efektīvi mazina sāpīgas sajūtas. Parasti treneri iesaka pēc karstas pirts veikt nelielu izstiepšanos – tas ļauj maksimāli trenēt muskuļus.

Turku hammam pēc sporta palīdz atslābināties, kā arī atjaunot iztērēto enerģiju, normalizēt elpošanu, uzlabot tauku dziedzeru darbu un attīrīt ādu. To var apmeklēt gan pirms, gan pēc sporta nodarbībām.

Par būtiskām atšķirībām starp pirti un hammam skatīt zemāk.